Vermoeidheid: behandelingen en hulpmiddelen
Vermoeidheid kan komen door MS-klachten, bijwerkingen van medicijnen of door MS zelf. Wat kan eraan gedaan worden?
In het kort
- Klachten, zoals loopproblemen, kunnen zorgen dat je heel moe wordt. Daarnaast kan vermoeidheid soms een bijwerking zijn van medicijnen.
- Als er een duidelijke oorzaak van de vermoeidheid is, wordt die eerst behandeld.
- Vermoeidheid kan ook een direct gevolg zijn van MS. Cognitieve gedragstherapie en lichaamsbeweging kunnen helpen.
- Hulpmiddelen zoals een rolstoel of aanpassingen in het huis kunnen helpen tegen vermoeidheid. Een ergotherapeut kan adviseren welke hulpmiddelen of aanpassingen het best in jouw situatie passen.
Vermoeidheid bij MS
Met multiple sclerose, MS, kun je je extreem moe voelen. Sommige mensen voelen zich vermoeid bij het opstaan of raken sneller uitgeput tijdens activiteiten. Het kan ook lang duren voordat je herstelt van inspanning. Vermoeidheid is voor iedereen anders. Door vermoeidheid kunnen dagelijkse dingen moeilijker worden. Bijvoorbeeld bewegen, nadenken en afspreken met vrienden of familie.
Waardoor komt de vermoeidheid?
Bespreek vermoeidheid met je neuroloog of MS-verpleegkundige. Die kan je helpen uitzoeken waardoor je zo moe bent. Vermoeidheid bij MS kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld slecht slapen of als bijwerking van een medicijn. Als de vermoeidheid een duidelijke oorzaak heeft, wordt eerst die oorzaak behandeld. Bijvoorbeeld door slaapproblemen te verminderen. Of door met de neuroloog te bespreken of je kunt wisselen van medicatie.
MS-vermoeidheid
Bij MS komt vermoeidheid niet altijd door een klacht of als bijwerking van een medicijn. Het hoort bij de MS. Je kunt het daarom ook MS-vermoeidheid noemen. Er zijn 2 behandelingen die kunnen helpen tegen MS-vermoeidheid: cognitieve gedragstherapie en beweging.
Cognitieve gedragstherapie bij vermoeidheid
Cognitieve gedragstherapie is een psychologische behandeling. Het kan helpen bij verschillende klachten, waaronder vermoeidheid. Je krijgt de behandeling van een psycholoog. Vermoeidheid is een gevolg van MS, maar je gedachten en gedrag hebben ook invloed op vermoeidheid. Bij cognitieve gedragstherapie leer je anders tegen vermoeidheid aan te kijken. Je leert ook anders om te gaan met je vermoeidheid. Daarnaast is er tijdens de therapie aandacht voor onbegrip vanuit de omgeving voor vermoeidheid.
Bewegen tegen vermoeidheid
Lichaamsbeweging helpt tegen vermoeidheid. Lichamelijke training kan uit allerlei activiteiten bestaan. Bijvoorbeeld sporten, wandelen, fietsen of het huishouden doen. Lichaamsbeweging moet worden opgebouwd. Een fysiotherapeut kan helpen bij het maken van een trainingsplan. Ook helpt deze bij het zoeken naar een goede balans tussen inspanning en rust. Uiteindelijk kun je de training zonder fysiotherapeut doen.
Hulpmiddelen bij vermoeidheid
Soms kunnen hulpmiddelen vermoeidheid verminderen. Kost lopen bijvoorbeeld veel energie? Dan kun je een rolstoel of rollator gebruiken. Het huishouden kan makkelijker worden met een robotstofzuiger of aanpassingen in de keuken, zoals lichtere pannen. Welke hulpmiddelen helpen, verschilt per persoon met MS. Een ergotherapeut kan hier advies over geven.
Artikel met medewerking van:
- Chloe Balland - fysiotherapeut en onderzoeker, MS Expertisecentrum Nieuw Unicum
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 24 maart 2025