I HAVE A DREAM....so I believe!!

Bijna 6 maanden na mijn officiële diagnose en ik begin weer te dromen. Weer te geloven. Te geloven dat ik zelf heel veel kan bepalen.

Laat ik eerst een hele kleine update geven van wat er allemaal gebeurd is, na die week mavenclad....Heel simpel even later de tweede week en eigenlijk, behalve vermoeidheid, helemaal geen klachten gehad. En ja ik ben nog steeds wel wat moe maar dat is sinds een paar weken significant veranderd en wel om een paar hele simpele redenen:

1. Ik heb een heel grote stressfactor ( Het behalen van mijn NLP Trainersopleiding theorie-deel) achter mij kunnen laten

2. Ik ben flink meer gaan bewegen. Dit betekent de ringen op mijn Watch gezet op elke dag een uur bewegen en minimaal 3 keer per week flinke krachttraining

3. Mijn voeding radicaal veranderd, daarover zo meer.

Waarom ik deze drie punten benoem is dat ik het geluk heb, dat ik door mijn werk als NLP coach en trainer mijn mindset met de technieken die ik beheers, vaak zelf kan controleren (en als dat niet lukt, ik toch even er doorheen zit, dat sla ik gewoon even een kussen totdat ik uitgeput ben). Daarnaast werk ik ook bij mijn klanten als voedingsdeskundige (ook voor topsporters) en daarnaast ook nog als personal trainer, gespecialiseerd in algemene kracht en stabiliteit.

Stel je eens voor je hebt al deze dingen in je maar doet er niet echt iets mee omdat het niet wetenschappelijk is bewezen dat lifestyle change werkt voor MS en je het idee maar niet los kan laten, dat er meer te doen moet zijn dan alleen medicijnen. En ja, ik geloof in medicijnen, net zo goed als dat ik geloof in het placebo-effect en dat ik geloof in het feit, dat dingen bij je moeten passen en je zo kunnen versterken. Dus in mijn geval zit ik op de bank wat YouTube te bekijken en stuit toevallig ( Althans dat laat Google mij geloven) op een TED Talk over MS en vervolgens ga je helemaal erin. Video naar video. Down the rabbithole I go.

En ik kom op OMS uit. Overcoming MS, vast voor sommige bekent onder jullie. Klinkt best goed dat verhaal hoor ik mijzelf nog zeggen. Alleen de Neuroloog zegt dat alleen vitamine D nut heeft en de rest is niet bewezen. Dus tja....wat nu....

Weer een paar uur verder in die Rabbithole, wat video's gezien van neurologen uit San Diego, Australië etc. en wat is hun menig, dat voeding zeer belangrijk is, net als beweging en dan met name kracht, flexibiliteit en mobiliteit, conditie en dat je stress zoveel mogelijk moet vermijden. (met andere woorden Do not give a F*ck en ga mediteren). Maar wat mij opviel bij een paar video's is dat als er een kaart wordt getoond met de mate waarin de westerse leefstijl wordt gehanteerd, dus veel vlees, zuivel en junkfood en je legt deze over de kaart waar veel MS voor komt, dit bijna een 1 op 1 verhaal is en dat dan zelfs vitamine D minder effect zou hebben.

Denk...Denk ..denk...wat heb ik te verliezen, behalve die paar maaltijden per dag misschien wat minder lekker eten....Ach F*ck It, ik ga het gewoon doen...Ik ga het OMS dieet zoveel mogelijk volgen en zie het dan wel.

Sorry had ik al verteld dat dit wel eens een lange blog kon worden...?

Nou, ik ben nu 4 weken bezig met niet alleen het dieet maar ook de lifestyle change wat OMS is en veel informatie die ik heb gelezen over darmflora, ontstekingen en auto-imuum ziekte.

• Geen dierlijke producten

• Omega 3 extra

• beperken verzadigde vetten en elimineren transvetten

• 1 h per dag intensief bewegen

• totaal 30 min mediteren per dag

• mindfull leven a.k.a do not give a F..

• waterkefir minimaal 1 glas per dag

• 2 gembershots per dag

• minimaal 300 gram groenten en 2 stuks fruit

• 5000 IU Vit-D per dag

• 3* per week cardio en ik ben vooral van staand trainen met bijvoorbeeld een suspension trainer als de TRX, Kettlebels, Bosu ballen, Pull opbarr, slamballs en binnen kort ook een bokszak omdat mijn kussen dan wat langer mee zal gaan hoop ik.

• Elke dag vul ik de tracker in of ik alles heb gedaan

• om de dag een journaal bijhouden, hoe ik mijn voel

• Oh ja, niet elke kwaaltje aan ms toespelen

Wat heeft het mij tot nu toe opgeleverd:

1. 5 kg kwijt

2. Geen cravings meer voor Kl*te voedsel

3. Meer energie

4. Bijna geen brainfog meer

5. en ik heb een kapotte heup, waarvan de kop snel ontstoken kan raken en pijn doet, dat is voor het eerst in 7 jaar voor 95% weg en kan ik weer op mijn heup slapen

Ik heb gelukkig een huisarts die mij ondersteunt in deze speurtocht naar wat voor mij werkt. Heb haar een uitdraai gegeven van het programma, we gaan mijn bloedwaarden bijhouden t.a.v vitamine etc want dat is super belangrijk en ze was ook zeker geïnteresseerd en wil mij graag blijven volgen

Dus ik begon de blog met I have A Dream......De droom is dat ik mijn leven kan blijven leven als een persoon zonder MS, dat ik alles kan blijven doen, wat dat ik nu kan doen. En daarom is het super belangrijk dat ik daar heel stellig in geloof, dat ik (en misschien jij ook wel) dat monster dat in mij zit, onder controle kan houden en ik geloof dat het mij gaat lukken. Ooit gezegd dat ik 135 jaar oud ga worden in een gezond en fit lichaam...SO I have a Dream and I believe.

P.s reageren mag en graag maar dan alleen als ze positief van aard zijn. Positief zijn werkt namelijk veel beter voor mijn stresslevel dan dat andere ding ;)