Wahls protocol

Hoi Jako! Ik volg een combinatie van het Wahls protocol en OMS leefstijl en voor mij werkt het fantastisch! Het is een halve studie voedingsleer 😅 - maar je krijgt er zeker wat voor terug.

Verbetering zit met name (meetbaar) op energieniveau en hersteltijd. Ik ga nog steeds achteruit - waarbij het moeilijk te zeggen is of ik zonder deze leefstijl sneller achteruit zou zijn gegaan.

Laat maar weten of ik je kan helpen met meer tips en tricks die ik heb opgedaan.

Ik volg nu 11 jaar het Wahls protocol. In 2013 holde ik achteruit. Kreeg diagnose spms revalidatie traject gevolgd en gestart met het dieet. Na twee jaar strikt Wahls begon ik steeds meer te verbeteren. Het was ongelooflijk. Ik volg het protocol nog steeds. Ben nog steeds mobiel en weet het herstel vast te houden. Sinds een jaar merk ik wel wat krachtverlies in mijn benen.

Hoi allen die al wat schreven hier, wat een mooie impact heeft het Wahls protocol op jullie levens. Ik hoop het gesprek wat nieuw leven te kunnen inblazen.

Ik kreeg vorig jaar de diagnose voor de zomer en ben toen met al bekende intoleranties aan de slag gegaan. Vervolgens noemde mijn bedrijfsarts de Wahls protocol en ik heb meteen de boeken gekocht. Steeds stapjes uit het boek erbij geprobeerd, een blender gekocht voor Smoothies etc. Nu mijn eerste zware Schub voorbij is hield ik overprikkeling, gevoels klachten in mijn gezicht en vermoeidheid/hersenmist over. Ik elimineerde een paar weken terug alle graansoorten en steeds minder koolhydraten. Dat wekte zó goed op mijn energieniveau dat ik weer het protocol erbij heb gepakt en erachter kwam dat ik in de laatste kolom Wahls Paleo Plus terecht gekomen was. Nog een paar stappen en ik zou het voedingsrijke Keto dieet compleet hebben.

Ik maak mijn eigen bouillons, notenmelk en begin met fermenteren. Het kost tijd maar is ook ongelooflijk mooi. Belangrijkste is dat mijn hersenmist is verdwenen per direct. Ik rust niet meer liggend tussendoor en voel de vitaliteit icm met mijn fysiotherapie en dagelijkse beweging enorm toenemen.

Ik ben erg blij met de tijd die ik heb voor mijn herstel. Wie weet kan ik in de toekomst mijn werk weer vollediger oppakken.

Ik heb aan mijn neuroloog gevraagd of er een programma in een ziekenhuis is of een professional die mij kan begeleiden om eventuele voedingstekorten te voorkomen en het dieet volledig af te kunnen stemmen op mijn individuele situatie. Wie weet.... want steun in dit proces is een van de belangrijkste dingen die helpend en helend zijn.

Ik ben erg benieuwd of er op dit moment mensen zijn die hierover willen delen.

Hartegroet,

JMN

JMN,

Voor tips over ketogeen eten volgens het wahls protocol kan je eens kijken op mijn website. www.metmsenvork.nl

Fijn dat je zoveel verbetering voelt. Ketose is voor velen geen absolute langdurige leefstijl. Het is vooral goed om je lichaam te resetten en flexibel te maken met gebruik van verschillende brandstoffen. Door voornamelijk koolhydraten te eten is deze flexibiliteit geen vanzelfprekendheid meer. Zelf ben ik uiteindelijk beland in een vorm die hangt tussen wahls paleo en wahls paleo plus in. Net niet ketogeen maar ook niet afhankelijk van koolhydraten. In principe voorziet het wahls protocol in voldoende vitaminen en mineralen. Het loont zeker de moeite om te onderzoeken of jouw lichaam problemen heeft met opname of omzetten van bepaalde stoffen op celniveau. Bij bepaalde genetische risicofactoren zoals hypercholesterlemie is bij mij gebleken dat ik beter niet ketogeen kan eten of overdrijven met slechte vetten. Ook is in Nederland onderzoek dat ondersteuning door extra omega 3 vetzuren als zeer positief laat zien. In 12 jaar wahls heb ik vooral geleerd dat je leefstijl een puzzel is die nog wel eens kan veranderen.

Succes groetjes Muriel