Leven met MS

Mediterraan dieet

Het mediterrane dieet is een gezonde manier van eten. Wat is het en hoe kan het helpen bij MS? 

In het kort 

  • Het mediterrane dieet beschrijft hoe mensen in het Middellandse Zeegebied eten. 
  • Het bevat veel onbewerkt voedsel zoals groenten, fruit, vis en peulvruchten. 
  • Het volgen van dit dieet kan helpen bij MS-klachten.  

Het mediterrane dieet 

Als je gezonde voedingskeuzes wilt maken, is het mediterrane dieet een goed uitgangspunt. Dit is hoe mensen eten in het gebied rond de Middellandse Zee, zoals in Italië en Griekenland.  

Wat zit er in het dieet? 

Het mediterrane dieet bevat: 

  • groenten 
  • fruit 
  • peulvruchten 
  • vis 
  • olijfolie 
  • noten 
  • onbewerkt vlees 
  • met mate: zuivel 

Mediterraan dieet en MS 

MS, multiple sclerose, is niet te genezen met een dieet. Wel kun je je beter voelen door gezond te leven. Het mediterrane dieet is een gezonde keuze, omdat het veel plantaardig voedsel, vis en onbewerkt eten bevat. Bovendien kun je veel afwisselen bij dit dieet. Een onbewerkt en afwisselend voedingspatroon kan helpen bij klachten van MS, zoals geheugenproblemen, pijn en vermoeidheid. Wil je een dieet gaan volgen? Bespreek dit eerst met je arts of diëtist. 

Artikel met medewerking van:

  • Jolein den Boer - Diëtist, Maasstad Ziekenhuis

Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.

Laatst bijgewerkt op: 7 februari 2024

Lees meer over Diëten

Volgend artikel