MEE NL
Zoek je hulp bij jou in je buurt? Mogelijk kan iemand van MEE NL je helpen. Kijk op de website welke mogelijkheden er zijn in jouw buurt.
Naar de websiteTips en hulp voor sociale contacten en zingeving bij MS
Je sociale leven is belangrijk om je gesteund en geliefd te voelen. Dit kan je leven fijner maken. Er zijn ook andere dingen die je leven waardevol kunnen maken. Zoals geloof of een hobby. Hoe zorg je voor een sociaal leven en zingeving waar je je goed bij voelt?
In het kort
- Door je sociale omgeving kun je je verbonden voelen met anderen. Dat is een fijn gevoel.
- Door MS kan je sociale leven kleiner worden. Het is goed om na te denken over een andere invulling van je leven.
- Welke dingen je leven zin geven, verschilt per persoon. Bijvoorbeeld een fijne hobby, het geloof of de wil om de wereld mooier te maken.
- Wat je leven zin geeft, verandert vaak tijdens je leven. Je kunt nieuwe dingen ontdekken of steeds duidelijker weten wat jouw leven zin geeft.
- Praten met andere mensen over de zin van het leven, helpt je om beter te weten wat voor jou belangrijk is.
Waarom is je sociale leven belangrijk bij MS?
Je verbonden voelen met je familie, vrienden en andere naasten geeft een fijn gevoel. Mensen die je liefhebt en vertrouwt, kunnen je steunen in je leven met . En je kunt samen plezier maken en mooie dingen beleven. Nieuwe mensen kunnen je leven aanvullen door je kennis te laten maken met dingen die je nog niet kende of wist. Op die manier geeft je sociale omgeving zin aan je leven.
Sociaal leven anders indelen
Het kan zijn dat je merkt dat je sociale leven door je MS kleiner wordt. Bijvoorbeeld omdat je:
- te moe bent
- niet langer werkt
- geen lid meer bent van een sportclub
- lastiger naar vrienden of familie toe kunt die wat verder weg wonen.
Het is goed om dan na te denken over een andere, passende invulling van je sociale leven. Een nieuwe hobby vinden, bijvoorbeeld. Of afspraken met vrienden of familie anders inplannen. Korter, bij jou thuis of vaker online.
Nieuwe sociale contacten
Je kunt steun vinden in contacten met mensen die ook MS hebben. Bijvoorbeeld via de community op MS.nl. Of door mee te doen aan één van de vele activiteiten die georganiseerd worden voor mensen met MS.
Wil je juist buiten MS nieuwe contacten leggen? Kijk dan eens of er in jouw gemeente activiteiten worden georganiseerd voor mensen die graag anderen willen ontmoeten. Mogelijk kan MEE NL hierin iets positiefs betekenen. Deze organisatie zet zich in voor een samenleving waar iedereen aan mee kan doen.
Waarom is zingeving belangrijk bij MS?
Er zijn meer dingen die je leven zin geven. Zingeving gaat om alles waar je blij van wordt of wat je belangrijk vindt. Het zijn de dingen waarvoor je in de ochtend je bed uitstapt. Zoals een geloof of spirituele overtuiging. Of een duidelijk idee over hoe je de wereld een betere plek kunt maken. Dingen die je leven zin geven, helpen je om door te gaan ondanks tegenslagen.
> Lees meer over de invloed van je sociale leven en zingeving op MS
Tips voor zingeving bij MS
Iedereen vindt de zin van het leven in iets anders. En wat jouw leven zin geeft, kan veranderen tijdens je leven. Je kunt iets hebben wat je leven van begin tot eind betekenis geeft. Maar je kunt ook steeds op zoek naar nieuwe manieren van zingeving. Of je idee van zingeving steeds iets duidelijker maken voor jezelf. Onderstaande tips helpen je om zingeving te vinden.
Schrijf op wie of wat je leuk of belangrijk vindt
Wat je fijn vindt om te doen of waar je je druk om maakt, kan je leven zin geven. Weet je niet precies welke dingen dat zijn? Probeer dit dan eens op te schrijven. Draag dit lijstje een paar dagen bij je. Zo kun je nieuwe dingen opschrijven, zodra je eraan denkt. Je kunt ook opschrijven welke mensen belangrijk voor je zijn. Of met wie je graag leuke dingen doet. Deze mensen geven je leven ook zin.
Heb je een lijstje verzameld? En wil je je leven meer betekenis geven? Kijk of je vaker iets kan doen wat je leuk of belangrijk vindt. Of waar je een ander kunt helpen. Zo versterk je je eigen zingeving.
Stel jezelf vragen over het leven
Niet iedereen weet duidelijk wat het leven zin geeft. Het helpt om jezelf een aantal belangrijke vragen te stellen over het leven. Bijvoorbeeld:
- Waar word je blij van?
- Waar krijg je energie van?
- Van welke dingen geniet je het meest?
- Waarvoor kom je 's ochtends graag je bed uit?
- Wat helpt je om je goed te voelen, ondanks je MS?
- Welke dingen zou je doen als je geen MS had? En is er een manier om hier op een andere manier invulling aan te geven?
Sluit je aan bij een groep
Zingeving kun je soms makkelijker vinden samen met anderen. Helemaal als je door MS misschien vaker thuis zit. Misschien kun je een groep vinden om samen een hobby mee te doen of mee te sporten. Of is er vrijwilligerswerk waarbij je andere mensen kunt ontmoeten. In de community op MS.nl worden dit soort vragen soms gesteld. Dit kan je helpen om nieuwe contacten te leggen.
Met wie kun je praten?
Je kunt over zingeving praten met je MS-zorgverleners, zoals je MS-verpleegkundige en neuroloog. Er zijn meer mensen waarmee je kunt praten als je vragen hebt over de zin van je leven.
Familie, vrienden en andere naasten
Je dierbaren kennen je vaak het beste. Met sommigen deel je misschien dingen die je leuk of belangrijk vindt. Anderen geven juist een heel andere betekenis aan het leven dan jij. Het kan fijn zijn om met mensen die je vertrouwt te praten over zingeving. Wat houdt hun bezig in het leven? Waar halen zij energie uit of zetten ze zich hard voor in? Ervaringen van anderen kunnen je inspireren.
Andersom kun je anderen met jouw ideeën ook inspireren over zingeving. MS laat je misschien anders nadenken over het leven. Je leert dat je gezondheid kwetsbaar is en dit kan je idee over het leven veranderen. Het kan fijn zijn om daarover met je naasten te praten.
Andere mensen met MS
Zingeving kan veranderen door de diagnose MS. Misschien vind je het prettig hierover te praten met mensen die hetzelfde meemaken. Hiervoor kun je contact zoeken met andere mensen met MS. Bijvoorbeeld in de community op MS.nl. Of via bijeenkomsten speciaal voor mensen met MS. Bekijk hiervoor de activiteiten op MS.nl.
Een coach of vaktherapeut
Er zijn speciale coaches die je kunnen helpen bij vragen over je leven. Ook als je bezig bent met wat je leven zin geeft. Je kunt ook naar een vaktherapeut. Dit is een therapeut waarmee je actief bezig gaat. Bijvoorbeeld door muziek te maken, te dansen of kunst te maken.
> Lees meer over de MS-coaches van MS Vereniging Nederland
> Lees meer over vaktherapie
Een geestelijk verzorger
Dit is iemand die veel met mensen praat over zingeving. Geestelijk verzorgers werken vaak in zorginstellingen of ziekenhuizen. Maar ze komen ook thuis bij mensen die behoefte hebben aan een geestelijk verzorger.
Met een geestelijk verzorger kun je in vertrouwen praten. Dit betekent dat de geestelijk verzorger niets deelt met anderen over de gesprekken die jullie hebben. Let op dat een geestelijk verzorger niet voor iedereen vergoed wordt. Dit ligt aan je leeftijd en persoonlijke situatie.
> Lees meer over geestelijke verzorging in Nederland
Iemand van een kerk of ander geloof
Als je gelovig bent, kan het ook fijn zijn om met iemand van je geloof te praten over zingeving. Zoals iemand van de kerk, moskee of synagoge bij jou in de buurt. Je kunt hier vaak ook naartoe als je niet gelovig bent, maar wel met vragen zit over het geloof en zingeving. Veel mensen vinden rust in een gebouw waar mensen met een bepaald geloof komen.
Wat geeft jouw leven zin?
Zit je niet lekker in je vel, of vraag je je af wat jouw leven zin geeft? Lees er meer over op Thuisarts.nl.
Naar de websiteArtikel met medewerking van:
- Trimbos-instituut
- Lezerspanel MS.nl
Deskundigen dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 17 april 2026