Online programma Leef! met MS start in maart

Meer regie door een gezonde leefstijl 

Leef! met MS is het leefstijlprogramma van Voeding Leeft en het Nationaal MS Fonds. In de pijler voeding krijgen de deelnemers recepten aangeboden die gebaseerd zijn op het Mediterrane dieet, extra scholing waarom dit gezond is en hoe het klaar te maken. Het Mediterrane dieet bevat veel verse ingrediënten, zoals groente, fruit, zeevruchten, noten en gezonde vetten. Over beweging, slaap en ontspanning krijgen zij uitleg en oefeningen van deskundigen. Leef! met MS biedt mensen met MS de kans om op een toegankelijke manier meer regie over hun gezondheid te krijgen. Door bewust aan leefstijl te werken, kunnen zij klachten als vermoeidheid en slaapproblemen beter aanpakken.   

Interactieve modules  

Het gehele programma volgen de deelnemers online en duurt 24 maanden. Ze starten met een ontmoetingsdag, waarbij ze de andere deelnemers online leren kennen. Een paar dagen voor deze start krijgen deelnemers uitleg over hoe het online werkt. In de zes maanden van het programma hebben zij vijf keer een inhoudelijke online ontmoeting. Na deze zes maanden volgt een inspiratietraject van 18 maanden. Tijdens het hele traject is er ruimte voor persoonlijke vragen en het uitwisselen van ervaringen met andere deelnemers. 

Wetenschappelijk onderzocht 

Brigit de Jong, MS Centrum Amsterdam, onderzocht het effect van het leefstijlprogramma in het LIMS-onderzoek. Er hebben in totaal 579 deelnemers meegedaan aan het LIMS-onderzoek, waarvan het grootste deel vrouw is en de meesten relapsing-remitting MS hebben. De voorlopige resultaten geven aan dat de deelnemers die het leefstijlprogramma volgden:

• minder impact ervoeren van de MS op hun dagelijks functioneren 
• minder MS-gerelateerde symptomen hadden 
• en een verbeterde gezondheid hadden. 

Ook werden er positieve associaties gevonden op onder andere mentale kwaliteit van leven, vermoeidheid, stress en slaapkwaliteit.