Sorry, lang verhaal! Samenvatting: Is het herkenbaar dat bewegen wél goed gaat, maar je stelselmatig een terugslag krijgt na één of twee dagen? Tips?
Hoewel ik al 25 jaar MS heb, loop ik nog als een (soms dronken) kievit. Ik heb maar één echte motorische Schub gehad, meer dan 15 jaar geleden, met enig krachtverlies, maar vooral coördinatieproblemen bij het lopen. Ik had toen echt een heel breed pad nodig.
Wat ik eraan overgehouden heb is nog wel enig coördinatieverlies. Op één been staan lukt ondanks jarenlang oefenen niet.
Ondertussen wandel ik wel een km of vijf, zwem 800 meter, ebike in de zomer zo nu en dan 50 km, en ben begonnen met pilates. (Ja, #Luxeprobleem-alert)
Het rare is… bij het lopen of fietsen heb ik soms / vaak wel last van kleine pijntjes, maar dan ook kléine pijntjes, die het plezier niet bederven. Wat wél vervelend is, is de terugslag die ik één of twee dagen later vaak krijg. Het gaat altijd om m’n rechterbeen / heup / bil, maar steeds op verschillende plaatsen.
Ik ben nu bijna een jaar onder behandeling bij een fysiotherapeut met krachtoefening, tape, rek-oefeningen en nu ook shockwave. We proberen langzaamaan de belasting wat op te voeren (vandaar het zwemmen en de pilates) maar het patroon blijft hetzelfde. Dan is de buitenkant van m’n been weer oké, maar doet m’n lies pijn, of m’n hamstring, of een spier op de kam van m’n heup. Nu behandelt hij m’n hamstring met shockwave, ook weer rechts. Soms is de terugslag zo heftig dat van de bank naar m’n bed al ernstig pijn doet. Het wordt meestal niet erger als ik wat langer loop, eerder minder erg, maar in het dagelijks leven blijft het onhandig en ook wel een beetje verontrustend.
Dus: Is het herkenbaar dat bewegen wél goed gaat, maar je stelselmatig een terugslag krijgt na één of twee dagen? Tips?
9 reacties
Bekijk nieuwste reactie