Leef! met MS
Heb je MS en wil je gezonder leven? Volg dan het online groepsprogramma Leef! met MS van het Nationaal MS Fonds. 6 maanden lang ga je aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Lees meer over Leef! met MSEen gezonde leefstijl is belangrijk voor mensen met MS. Als je gezond leeft, kunnen je klachten minder worden. En je hebt een beter gevoel over jezelf.
In het kort
Leefstijl is de manier waarop je leeft. Bijvoorbeeld:
Bekijk de video op https://api.ms.nl/oembed?url=https%3A%2F%2Fvimeo.com%2F1029582777%2F5b4e2c127c&signature=94326919c0b484003c87203e468d54d1b0551d4d3c9819a0ed3860a91be34be1
Heb je MS, multiple sclerose, dan is het extra belangrijk dat je gezond leeft. Je kunt dan minder last hebben van je MS-klachten. Ook kan het stress verlagen. Daarnaast krijg je meer grip op je lichaam en daarmee op je leven met MS. Dit alles zorgt ervoor dat je je beter voelt.
Waarschijnlijk ken je de uitdrukking 'lekker in je vel zitten' wel. Het gaat over je vel, je huid, je lichaam. Maar de uitdrukking geeft eigenlijk iets aan over je stemming. Het betekent dat je je tevreden voelt. Als je lichaam goed aanvoelt, geeft dat een blij of tevreden gevoel. En andersom: als je een slecht humeur hebt, kan dat zorgen voor stress en spanning in je lichaam. Kortom, je lichaam en je stemming hebben invloed op elkaar. Daarom is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt én dat je werkt aan je psychische gezondheid.
Je kunt zelf veel doen om gezonder te leven. De belangrijkste dingen zijn:
Als je weet wat een gezonde leefstijl is, weet je eigenlijk ook meteen wat ongezond is:
En wat verder nog ongezond is:
Ook deze ongezonde gewoonten passen niet in een gezonde leefstijl.
Heb je MS en wil je gezonder leven? Volg dan het online groepsprogramma Leef! met MS van het Nationaal MS Fonds. 6 maanden lang ga je aan de slag met voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Lees meer over Leef! met MSExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 22 januari 2024