Kun je vasten tijdens de ramadan als je MS hebt? 

Wat is de ramadan?  

Ramadan is een heilige maand in het islamitische geloof. In deze maand eten en drinken moslims niet tussen zonsopgang en zonsondergang. Dit heet vasten. Naast het vasten, is de ramadan ook een periode om na te denken. En je verbonden te voelen met anderen. De ramadan eindigt met Eid al-Fitr. We noemen dit ook wel het Suikerfeest. Dit is een feestdag met lekker eten, cadeautjes en familiebezoeken.   

Zieke mensen en de ramadan

Gezonde moslims vasten tijdens de ramadan. Sommige mensen hoeven niet mee te doen met vasten. Bijvoorbeeld mensen met een ziekte die niet meer overgaat. En waar ze dagelijks medicijnen voor moeten gebruiken. Dit heet een chronische ziekte. MS is zo'n chronische ziekte. Volgens de Islam hoef je niet te vasten als dat slecht is voor je gezondheid. Mensen met MS die merken dat vasten niet goed is voor hun lichaam, hoeven niet mee te doen.

Ramadan en medicatie  

Heb je MS en wil je wel graag aan de ramadan meedoen? Bekijk dan ook de medicijnen die je gebruikt. Sommige medicijnen kun je alleen gebruiken als je erbij eet of drinkt. Dit maakt vasten lastig. Er zijn ook medicijnen die anders kunnen werken als je ze niet op de gewone manier gebruikt. Pas je medicijngebruik nooit zomaar zelf aan. Overleg met je zorgverlener of het voor jou veilig is om aan de ramadan mee te doen. Bekijk met elkaar wat wel kan en wat niet.   

Mogelijke klachten  

Het kan zijn dat je je tijdens de ramadan vermoeider voelt dan anders. Je lichaam moet wennen aan het nieuwe ritme. Je kunt ook andere klachten krijgen tijdens de ramadan. Je kunt bijvoorbeeld:

• misselijk worden 
• trager reageren 
• onrust voelen  
• sneller boos worden 
• hoofdpijn krijgen 
• uitdrogen 
• buikpijn krijgen 
• zwaarder worden 

 Twijfel je over bepaalde klachten die je hebt? Bespreek het met je zorgverlener.   

Adviezen tijdens de ramadan  

Het is belangrijk om tijdens de ramadan goed voor jezelf te blijven zorgen. Zeker als je MS hebt. Deze adviezen kunnen je helpen om goed voor jezelf te zorgen, ook tijdens de ramadan: 

Niet meedoen is begrijpelijk  

Het is heel begrijpelijk als je niet meedoet aan de ramadan. Het is niet gek als je besluit dat vasten te zwaar voor je is. Mensen met een chronische ziekte, zoals MS, hoeven niet aan de ramadan mee te doen. Vasten mag nooit ten koste gaan van je gezondheid. Je religieuze plichten worden anders ingevuld als ze slecht zijn voor je lichaam. Doe dus niet mee als je voelt dat je lichaam het niet aankan.   

Wil je toch graag iets doen?   

Je kunt ervoor kiezen om op een andere manier aan de ramadan mee te doen. Als het kan met je medicatie, kun je bijvoorbeeld alleen een paar dagen van de maand vasten. Je kunt je ook focussen op bidden en bezinning, zonder te vasten. Of je kunt je extra inzetten voor mensen die hulp nodig hebben. Bespreek met je imam of een andere geestelijk leider wat de mogelijkheden zijn. En doe mee op een manier die bij jou en jouw gezondheid past.   

Onderzoek naar MS en de ramadan  

Wetenschappers doen onderzoek naar MS en de ramadan. Ze willen weten of vasten tijdens de ramadan invloed heeft op MS. En op MS-klachten. Uit sommige onderzoeken bleek dat mensen met milde MS na de ramadan een betere kwaliteit van leven hadden. Ook voelden zij zich minder moe in hun hoofd. Het is nog niet duidelijk of MS-klachten na de ramadan erger kunnen worden. De onderzoeken zijn gedaan in verschillende landen, met kleine groepen mensen met MS. Daarom is het moeilijk om te zeggen wat deze resultaten betekenen voor mensen met MS in Nederland. Wetenschappers doen daarom meer onderzoek hiernaar.